Il tema della salute dell'uomo è diffuso e di attualità, e tutto parte da una corretta e sana alimentazione. I prodotti utili per la potenza maschile dovrebbero contenere alcune sostanze e vitamine, le principali delle quali sono:
- vitamina A;
- vitamina E;
- Vitamina C;
- vitamine del gruppo B (soprattutto B1, B3, B6, B9);
- elemento selenio (dose giornaliera per uomini fino a 100 mcg);
- zinco minerale (dose 15 mg al giorno).
Se vai in farmacia e acquisti un tale complesso, ma allo stesso tempo mangi fast food e bevi bevande gassate, questo non avrà sicuramente alcun effetto, poiché le vitamine della farmacia non saranno completamente assorbite e interagiranno.Per la piena assimilazione, devi mangiare cibi esattamente sani per la potenza maschile.
Prodotti utili che aumentano la potenza negli uomini
Frutti di mare:Ostriche, gamberi, cozze, calamari. Agiscono come afrodisiaci, oltre allo zinco e al selenio, hanno aminoacidi che influenzano la formazione di testosterone e sperma, aumentano il desiderio sessuale, poiché contengono anche l'ormone dopamina.
Pesci:Passera, sgombro, salmone. Questo pesce contiene molte vitamine A, B ed E, omega-3, amminoacidi omega-6, zinco, iodio, fosforo e in una quantità ottimale di proteine bilanciate, che influiscono positivamente ed efficacemente sull'attività sessuale. Per ottenere completamente tutte le sostanze necessarie, è molto meglio cuocere a vapore il pesce.
la carne(Selvaggina, manzo, agnello, coniglio, pollo, tacchino). Ha anche proprietà afrodisiache, ha un effetto positivo e buono sul funzionamento dell'attività ormonale e contiene oligoelementi in grandi quantità.
Rapa.Grazie a tutto ciò che è incluso nella sua composizione, questo prodotto influisce anche sulla formazione e sul funzionamento del testosterone, aumenta la libido e svolge una funzione di rafforzamento generale per tutto il corpo. Eccita anche l'attrazione intima e i semi di barbabietola.
noccioline(noci, noce moscata, arachidi, pinoli, anacardi, nocciole). Hanno il massimo di vitamine E, B, magnesio, zinco e arginina, che svolgono un ruolo nella produzione di ossido nitrico per aiutare a ottenere un'erezione e prolungare il rapporto stesso. Il più grande vantaggio sarà se mangi questi prodotti crudi per aumentare la potenza (quindi non perderanno il loro valore), puoi friggerli facilmente.
la verdura, ovvero cavoli, cipolle, carote, sedano, aglio, peperoni e asparagi, che esercitano un'intima attrazione a livello ormonale. Devi mangiare tutti i giorni come piatto principale o contorno. Al sedano, che contiene androtestosterone, dovrebbe essere assegnato un posto e un ruolo speciali.
Cioccolato.Per aumentare la potenza negli uomini, solo il cioccolato fondente è utile perché contiene antiossidanti, oltre alla teobromina, una sostanza che induce una sensazione di amore e aumenta la funzione sessuale.
Frutta e bacche:Uva, banane, fragole, lamponi. Agiscono sul sistema endocrino, inoltre hanno la quantità ottimale di vitamine e utili oligoelementi, antiossidanti. Va consumato crudo ed essiccato. I succhi di anguria freschi hanno anche un ottimo effetto sull'attività sessuale, che contiene l'amminoacido citrullina, che aumenta l'erezione.
uova(quaglia, pollo). Uno di quei prodotti che ti permettono di prolungare i rapporti sessuali, ottenere molti orgasmi, aumentare la funzione sessuale con l'aiuto di aminoacidi, ferro e fosforo contenuti nella loro composizione.
Perge, tesoro.Contengono molte proteine diverse, carboidrati semplici che forniscono la giusta energia e migliorano i vasi sanguigni e l'afflusso di sangue al pene, il che ha un grande impatto sull'erezione. Per aumentare la funzione intima e ottenere il risultato desiderato, è necessario mangiare almeno 10 g di questo prodotto.