Per mantenere una vita sessuale e una salute regolari, ogni uomo moderno ha bisogno di sapere quali prodotti sono i migliori per un'erezione e una potenza sana. I medici consigliano di interessarsi ai giovani uomini e di includerli nella loro dieta dalla pubertà, che è particolarmente importante quando si inizia un'attività sessuale regolare.
A cosa è collegata la potenza maschile?
È importante per un uomo rendersi conto che lo stile di vita, la dieta, l'attività fisica e lo stato mentale sono direttamente correlati alla potenza.
Il pene maschile entra in un'erezione sana e rafforzata riempiendo i vasi sanguigni vicino all'uretra. È la struttura spugnosa e cavernosa dei tessuti interni del pene che contribuisce al suo riposo o all'erezione. A riposo, i vasi non sono pieni di sangue e durante l'erezione il sangue scorre verso le pareti, facendo indurire e allungare la carne. Per questo motivo sono necessari una sana funzione del sistema cardiovascolare e del cuore stesso, un sano sistema endocrino e nervoso per il completo riempimento dei vasi sanguigni del pene. Il pene negli uomini è un indicatore della loro salute generale e della loro fertilità.
Per il lungo e corretto funzionamento dei processi vitali nel corpo maschile, compresa l'erezione, la dieta quotidiana dovrebbe essere arricchita con prodotti che possono aumentare e mantenere la potenza.
Una dieta salutare
In effetti, ci sono moltissimi alimenti che puoi usare per aumentare facilmente la potenza e prolungare l'erezione. Qualcuno li chiamerà afrodisiaci, qualcuno li chiamerà vitamine e cibo sano, ma per qualcuno è un cibo familiare.
Tuttavia, quando si scelgono determinati alimenti, si consiglia agli uomini di evitare soprattutto quelli che:
- violare il metabolismo;
- provocare la comparsa di placche di colesterolo nei vasi sanguigni;
- su obesità e diabete, ecc.
I prodotti che aumentano l'erezione non sono niente di soprannaturale, ma cibi assolutamente tradizionali che possono essere acquistati anche nel negozio più vicino. Questi prodotti includono:
- Frutti di mare;
- un pesce;
- carne magra;
- verde piccante;
- Noccioline;
- Uova;
- Latticini;
- Tesoro;
- Frutta e verdura.
Vale la pena ricordare che la maggior parte degli alimenti in questa lista dovrebbe essere consumata quotidianamente dagli uomini. L'unica eccezione possono essere i prodotti che causano una reazione allergica in una persona, ad esempio il miele.
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla menzione dell'alcol. Se un uomo ha bisogno di aumentare regolarmente la sua erezione, allora è necessario ridurre la dose di bevande alcoliche forti consumate o berle per intero.
I benefici degli afrodisiaci
I prodotti afrodisiaci dovrebbero essere consumati in modo ragionevole. Ad esempio, sostituisci tutte le caramelle e lo zucchero con miele naturale. Se aggiungi 100 g di noci al giorno, otterrai un ottimo dessert che saturerà il corpo di proteine vegetali e ripristinerà la forza sessuale.
I medici sconsigliano di evitare il cioccolato. Ma è il cioccolato naturale con il 50% o più di fave di cacao che non danneggia la potenza maschile.
Quando si consumano prodotti a base di carne, è meglio privilegiare la carne magra naturale, evitando salsicce affumicate e prodotti che contengono soia, conservanti e coloranti in grandi quantità.
Salmone, passera e sgombro sono i principali tra gli stimolanti di potenza per i pesci. Insieme a loro, aumentano l'eccitazione e formano sperma di alta qualità da cozze, gamberi, ostriche, calamari e alghe. Questi afrodisiaci influenzano completamente il funzionamento di tutti i sistemi del corpo.
L'uso di prodotti a base di latte fermentato come latte da forno fermentato, panna acida, panna e kefir può aiutare ad assorbire facilmente gli oligoelementi necessari per il corpo. Le uova, in particolare le uova di gallina e di quaglia, vanno consumate crude o cotte. Quindi saturano rapidamente il corpo maschile con vitamine B6, A, E.
Erbe per la salute dell'uomo
Il secondo componente dei prodotti che dovrebbero essere seguiti per aumentare l'erezione è la loro naturalezza. Innanzitutto bisogna prestare attenzione alle erbe aromatiche: prezzemolo, sedano, coriandolo e basilico.
Sono queste spezie che contengono le vitamine B, E, A, PP e C, così importanti per la salute, così come i minerali ferro, potassio, zinco, magnesio e fosforo. Sono ricchi di fibre e clorofilla.
Il sedano è un deposito di sostanze che possono aumentare la potenza. Questa erba possiede proprietà diuretiche e agisce a scopo profilattico contro la prostatite e le malattie infettive del sistema genito-urinario e del livello energetico.
Aglio e cipolle dovrebbero assolutamente essere inclusi nella dieta quotidiana e sono più efficaci se usati crudi. Asparagi, ravanelli, succose carote e barbabietole contribuiscono al sano funzionamento dei genitali e delle loro ghiandole. I piatti a base di legumi non saranno superflui nel menu.
Mangiare bene, abbandonare le cattive abitudini e passare allo stile di vita immobile allo sport, un uomo è in grado di ripristinare il vigore sessuale perduto. Solo un approccio olistico alla salute ti aiuterà a sentirti bene per molti anni e a rimanere sempre in forma.