Molti rappresentanti del sesso più forte in un certo momento soffrono di problemi con la potenza. Le vitamine per gli uomini per migliorare la potenza sono un'ottima opzione che aiuta a rimuovere le difficoltà con la vita sessuale. La libido può perdere peso in un uomo di qualsiasi età. Di norma, vari fattori svantaggiati influenzano questo: indebolimento dell'immunità, frequenti malattie dei sistemi sessuali e urea, processi infettivi e infiammatori, malnutrizione, ipotermia, revisione fisica e mentale, stress frequente, ecc. Tuttavia, se prendi complessi di vitamina e minerali, il corpo è protetto da te.
Raccomandazioni generali
Al fine di migliorare la potenza, si consiglia di adottare il complesso delle seguenti sostanze:
- Vitamina A. Una grande quantità di questa connessione è nelle carote, cioè beta carotene. È necessario rafforzare l'immunità. Inoltre, le funzioni riproduttive del corpo maschile sono migliorate. La sostanza può essere trovata in frutta e verdura fatta di colori rossastri e giallastri. La connessione influenza la fagocitosi, che stimola la produzione degli anticorpi necessari. Ciò impedisce lo sviluppo di processi infiammatori e contagiosi. Un analogo di questa connessione è il retinolacetato o la palmitazione del retinolo. È possibile acquistare farmaci con tali sostanze sotto forma di capsule, compresse o soluzioni.
- Le vitamine per l'efficacia del gruppo B sono di particolare importanza per gli uomini B12 e B6. Quando il corpo sperimenta la sua carenza, ciò colpisce immediatamente l'energia sessuale e la forza sessuale. Circa 2 mg B6 e 12 μg B12 dipendono ogni giorno. Possono essere compilati se consumi prodotti lattiero -caseari.
- Vitamina C. Questa sostanza ha un effetto positivo sull'immunità. Inoltre, l'elasticità e la flessibilità delle pareti nei vasi sanguigni migliorano. Questa connessione deve essere utilizzata per prevenire la prostatite. È necessario aumentare la concentrazione di testosterone e partecipa attivamente alla sintesi di sostanze ormonali: dofophain e serotonina. Con una mancanza di vitamina, una persona diventa rapidamente stanca e spesso soffre di raffreddori e malattie respiratorie. Una grande quantità di vitamina C è disponibile in prezzemolo, cipolle verdi, carote, cavoli, frutti di agrumi, ribes neri, fragole, fianchi. Un uomo dovrebbe consumare almeno 200 mg di questa connessione al giorno. La vitamina C è anche nota come acido ascorbico. In farmacia è possibile acquistare farmaci sotto forma di draghi, soluzione, polvere, capsule e gel.
- La vitamina D è particolarmente importante che gli uomini usino questa sostanza in inverno perché in quel momento è osservata una carenza. Le connessioni stimolano la sintesi del testosterone e migliorano il desiderio sessuale. La sostanza può essere ottenuta da uova di quaglie, mare e prodotti lattiero -caseari.
- Vitamina E. Questa sostanza è priva di grassi. Migliora il lavoro delle ghiandole del sistema endocrino, in particolare la ghiandola pituitaria, che è responsabile della sintesi degli ormoni sessuali, del processo di generazione e maturazione degli spermatozoi. Inoltre, il tocoferolo ha un impatto positivo sulla circolazione sanguigna, anche negli organi genitali. La mancanza di questa sostanza può essere riempita dal consumo in grandi quantità di semi, noci, oli vegetali naturali, tutta la carne, il latte e i prodotti fatti di farina grossolana.
Oltre ai composti di vitamina, un uomo ha anche bisogno di oligoelementi per la potenza normale. Uno zinco è molto importante. A causa della mancanza della produzione di testosterone è notevolmente ridotto, il che porta a un indebolimento dell'efficacia e dell'attrazione sessuale.
Farmaci complessi
Ora sono stati sviluppati molti integratori di vitamina e integratori nutrizionali per gli uomini che aiutano a migliorare la funzione sessuale, per ripristinare la potenza e normalizzare il grado di concentrazione di testosterone. I seguenti sono i seguenti:
Vera nutrizione
Per aumentare la potenza, si consiglia di mangiare correttamente perché non è sufficiente assumere determinati farmaci. I seguenti prodotti devono essere esclusi dalla dieta:
- Alcol;
- Caffè (la caffeina può ridurre l'intensità della produzione di testosterone);
- Energia;
- Prodotti che aumentano il colesterolo nel sangue (ciò non influisce sul sistema circolatorio, poiché si verificano problemi con la circolazione sanguigna, anche negli organi del sistema riproduttivo);
- Sale (non può essere escluso, ma ne riduce significativamente il consumo).
Assicurati di usare piatti di carne, frutti di mare nella dieta. Frutti e noci secchi sono molto utili. È necessario mangiare pane di segale, zucca e semi di girasole. Si consiglia una cottura di ortica. La base di Löder è anche adatta (vengono utilizzate le foglie di questa pianta). Il latte può anche essere consumato, ma con moderazione. Il miele è molto utile perché ha un effetto eccitante.
Si consiglia di preparare una miscela di latte naturale, uova fatte in casa, miele di fiori e lievito del produttore di birra. Il medico, che è realizzato dal nettare del maggiore, Jasmins e Orchids, è estremamente utile per il corpo maschile. Per inciso, questo prodotto si adatta bene alle noci. Sia il primo che il secondo appartengono a potente Afrodisiakmen, quindi gli esperti raccomandano che gli uomini li portino nella dieta quotidiana.
Per migliorare la potenza, puoi preparare una tale miscela: prendi 100 g prugne, semi di sesamo, semi di girasole. Quindi aggiungi un cucchiaio di miele. Si consiglia di mangiare una tale miscela prima di andare a letto. Dosaggio - 1 cucchiaio. l. Il corso dura almeno una settimana: solo dopo questo periodo sarà evidente l'effetto.
Un altro mix efficace è il miele e lo zenzero.
Questa combinazione è molto utile per gli uomini. Entrambi i componenti devono essere presi nelle stesse proporzioni e miscelati accuratamente. Prima di allora, la radice di zenzero dovrebbe essere pulita e hackerata con uno pneumatico. Inoltre, il farmaco deve essere assunto 1 cucchiaino tre volte al giorno. Questo strumento può migliorare la potenza e migliorare il desiderio sessuale. L'orgasmo diventa più luminoso.
Riassumere
Ogni uomo dovrebbe usare le vitamine regolarmente. Quindi nessun fattore negativo influenza la vita sessuale di una persona e il potere di un'erezione. Le connessioni più necessarie sono le sostanze vitaminiche A, C, E, D e il Gruppo B, nonché lo zinco e altri oligoelementi. Le tue riserve nel corpo di un uomo possono essere riempite aumentando il numero di determinati prodotti nella dieta. Inoltre, è necessario assumere vari complessi minerali vitaminici e integratori nutrizionali che sono facili da acquistare in farmacia.